Opis: Oswoić potwora gniewu - Holly Forman-Patel

Ponad 50 ćwiczeń, które pomogą: zrozumieć uczucia, zachować spokój, radzić sobie z silnymi emocjami.



Każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego – wszystkie emocje są ważne i potrzebne. Tak naprawdę znaczenie ma to, czy nie przejmują one nad nami kontroli, a także sposób, w jaki je wyrażamy.



Książka Oswoić potwora gniewu zawiera ponad pięćdziesiąt wesołych ćwiczeń, które pomagają dzieciom zrozumieć gniew, zaakceptować to uczucie i się z nim uporać. Autorka zabierze twoje dziecko w podróż, podczas której ono:

• wypróbuje różne sposoby radzenia sobie z gniewem, wykonując fantastyczne ćwiczenia oparte między innymi na rysowaniu, myśleniu czy pracy z własnym ciałem;

• dowie się, jak inne dzieci przeżywają gniew i radzą sobie z takimi samymi uczuciami, jakich ono doświadcza;

• odkryje wskazówki, po których rozpozna, kiedy w jego ciele pojawia się gniew, co jest jego przyczyną i jak może go wyładować w bezpieczny sposób.



Ćwiczenia opisane w książce zostały zaczerpnięte z terapii opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, EMDR czy terapia zabawą. Pomogą one dziecku zrozumieć, że odczuwany przez nie gniew nie jest zły i co może zrobić, by zapanować nad tym uczuciem, zamiast pozwalać, by to potwór gniewu przejmował nad nim władzę.



Umiejętności rozpoznawania, wyrażania i regulowania emocji stanowią istotny aspekt dobrostanu psychicznego dziecka. Dzięki tej książce mali czytelnicy mają szansę udoskonalić owe kompetencje i lepiej poznać samych siebie. Ciekawa psychoedukacja oraz praktyczne eksperymenty w formie zabawy umożliwiają zrozumienie własnych uczuć i zaprzyjaźnienie się z nimi, jak również podjęcie próby zmiany myślenia na bardziej pozytywne i elastyczne.



Monika Kalinowska

psycholożka dziecięca, autorka bloga Monikapsycholog.pl





Książka pomaga zrozumieć, co uspokaja potwora gniewu, a co sprawia, że staje się on wielki i jest niezadowolony. Dzięki tej wiedzy i wielu ciekawym ćwiczeniom mali czytelnicy mają szansę go oswoić, tak by na co dzień ich wspierał, a kiedy jest niepotrzebny – po prostu smacznie spał.



Artur Gębka

psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, autor książki Znikodem i zagadka lęku

Szczegóły: Oswoić potwora gniewu - Holly Forman-Patel

Tytuł: Oswoić potwora gniewu
Autor: Holly Forman-Patel
Wydawnictwo: GWP
Kod paskowy: 9788364565496
ISBN: 978-83-64565-49-6
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 120
Format: 19.0x24.5 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Oswoić potwora gniewu - Holly Forman-Patel

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Długopis Flexi Penmate 0,7mm - czerwony (TT7040)