Opis: Praktykulinarni. - Beata Grątkowska, Igor Grątkowski

Beata i Igor Grątkowscy, Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji



Beata i Igor. Gotują, tworzą przepisy, stylizują i fotografują od ponad 15 lat. Przez ten czas wymyślili, przetestowali, sfotografowali i opublikowali ponad 5 tysięcy przepisów kulinarnych. Autorzy rubryki W dobrej formie w miesięczniku „Moje Gotowanie” poświęconej życiu w stylu fit. Przez kilka lat współtworzyli działy kulinarne w „Dobrych Radach”, „Olivii” i miesięczniku „Moje Smaki Życia”. Autorzy strony praktykulinarni.com i popularnego profilu na Instagramie.



Czy żyjąc w ciągłym pośpiechu, można się zdrowo odżywiać?



Czy można ugotować smacznie, nie spędzając połowy dnia w kuchni?



I czy da się skomponować wartościowe posiłki z prostych oraz łatwo dostępnych składników? TAK!



Gotujemy razem od śniadania do kolacji, w duchu diety fleksitariańskiej (jednej z najlepszych i najzdrowszych!), bez specjalnego przygotowania i wyszukanych zakupów. Oprócz śniadań, obiadów i kolacji znajdziecie tu też pomysły na desery, dodatki, sosy, przekąski.



Zrobienie dania, czyli przygotowanie i obróbka termiczna (to „się robi samo”, trzeba od czasu do czasu rzucić okiem i zamieszać) zajmuje nie dłużej niż 45 minut. Przy czym pierwszy etap, który angażuje was całkowicie, to maksymalnie 15 minut. Reszta po stronie kuchenki i piekarnika.



Wiele dań możecie przygotować wcześniej – zabierzecie je i odgrzejecie w lunchowym pudełku.



Przy każdym przepisie znajdziecie wartość kaloryczną oraz podpowiedzi, jak danie odmienić, co do niego dodać, co czym zastąpić.



Eksperymentujcie, wykorzystujcie składniki, które lubicie bardziej.



Bawcie się gotowaniem i smakami, wszak przepis to tylko inspiracja!

Szczegóły: Praktykulinarni. - Beata Grątkowska, Igor Grątkowski

Tytuł: Praktykulinarni.
Podtytuł: Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji
Autor: Beata Grątkowska, Igor Grątkowski
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788381037556
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 336
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Praktykulinarni. - Beata Grątkowska, Igor Grątkowski

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Fit koktajle i shaki Marta Kępa