Opis: Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków - Lisa M. Schab

Zaakceptuj to, kim jesteś
Zbuduj poczucie własnej wartości
Odkryj swoje pasje i przekonania
Przestań porównywać się z innymi
Osiągnij to, czego pragniesz
Zostaw niepewność za sobą
Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty.
Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości. Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka – w tym również siebie. Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach. To błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy – po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze ogólne nastawienie – wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań – niczym chmura, która nieustannie rzuca na nas swój cień.
Jak zmienić takie nastawienie – jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to szczególnie istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki często zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia. Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś.

Szczegóły: Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków - Lisa M. Schab

Tytuł: Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków
Podtytuł: Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość
Autor: Lisa M. Schab
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374899116
Tytuł oryginału: The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 192
Format: 19.0x24.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.39 kg

Recenzje: Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków - Lisa M. Schab

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak mówić do nastolatków, żeby nas słuchały. Adele Faber, Elaine Mazlish