Opis: 30 minut dziennie dla zdrowego serca - Fronczak Jacek

30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności.To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca.



Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu.Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza.

Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny.Naucz się unikać zagrożeń.

Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany.Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia.

Nerwy,stres i pesymizm skracają zycie;radość,spokój,optymizm wydłużają je.Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę.



Spis treści:



- Co dzisiaj wiemy o sercu

- Program 30 minut dziennie

- Jedzenie dobre dla serca

- Bądź aktywny

- Zadbaj o szczęśliwe serce

- Oczyszczanie organizmu z toksyn

- Trzymaj kurs

- Zestaw codziennych ćwiczeń.

Szczegóły: 30 minut dziennie dla zdrowego serca - Fronczak Jacek

Tytuł: 30 minut dziennie dla zdrowego serca
Podtytuł: Prosty i skuteczny plan jak pokonać największe zagrożenia dla Twojego serca
Autor: Fronczak Jacek
Wydawnictwo: Reader's Digest
ISBN: 9788360123898
Tytuł oryginału: 30 Minutes a Day to a Healthy Heart
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Halbersztat J., Koziak K., Miłoszewska J.
Języki: polski
Rok wydania: 2008
Ilość stron: 304
Format: 20.0x26.0cm
Oprawa: Twarda
Waga: 1.066 kg

Recenzje: 30 minut dziennie dla zdrowego serca - Fronczak Jacek