Opis: Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Szczegóły: Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg

Tytuł: Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm
Autor: Susanna Søberg
Wydawnictwo: Otwarte
ISBN: 9788381351164
Tłumacz: Elżbieta Frątczak-Nowotny
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 216
Format: 13.5x20.5 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Słowiańska wiedźma. Agiles Dobromiła