Opis: Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia - Marek Zaremba

Książka „Metoda 7 kluczy” z autorską metodą Marka Zaremby i praktyczną wiedzą o zdrowiu oraz książka „Planer zdrowia” z ćwiczeniami rozpisanymi na 7 tygodni stanowią nierozłączną całość. To DWIE KSIĄŻKI, dzięki którym odzyskasz zdrowie, witalność i chęć do pełniejszego życia.



Książka „Metoda 7 kluczy”, oprócz szczegółowego opisu tytułowej metody 7 kluczy, wprowadzenia do pracy z planerem zdrowia – szczegółowego opisu jak działa i jak z niego korzystać codziennie, da Ci solidną dawkę wiedzy m.in. o tym:

• Dlaczego kolejne diety nie działają? Gdzie szukać motywacji do zmiany złych nawyków i czy możliwe jest zapanowanie nad nimi?


• Po co ludziom post albo detoks? Dlaczego sięgamy po słodycze i jak zapanować nad głodem cukrowym?


• Dlaczego życie rozczarowuje? Skąd bierze się wypalenie i zniechęcenie? Jak radzić sobie z pośpiechem i dlaczego warto nauczyć się planować?


• Dlaczego ludzie wciąż są głodni? Czy radość to to samo, co przyjemność? Skąd bierze się chciwość? O potrzebie szukania wewnętrznej równowagi i budowania dobrych relacji.


• O jedzeniu, które leczy, i o tym, które szkodzi. Dlaczego nie warto „zajadać” stresów? O tym, jak jedzenie wpływa na umysł i psychikę. O złotych zasadach kultury stołu.

Praca z drugą książką, czyli z Planerem Zdrowia zajmuje tylko 1 minutę rano, 2 minuty w ciągu dnia i 4 minuty wieczorem – łącznie 7 minut każdego dnia! Wystarczy, że poświęcisz ćwiczeniom kilka minut, stosując się do praktycznych wskazówek, a poczujesz konkretny zastrzyk zdrowia!



Planer zdrowia opiera się na sprawdzonych od wielu lat prostych ćwiczeniach, których efekty sprawdziły setki pacjentów i uczestników warsztatów Marka Zaremby, niezależnie od życiowej sytuacji i od wieku (byli wśród nich ludzie młodzi, byli też osiemdziesięciolatkowie), m.in.:

• Dzięki niemu zdrowie i radość życia odzyskali nawet ludzie, którzy początkowo nie mieli sił wejść na pierwsze piętro do gabinetu terapeuty!


• Ludzie, którym lekarze postawili wyroki kilku miesięcy życia, wyzdrowieli i mają się świetnie!

O autorze:Marek Zaremba jest autorem wielu poradników o zdrowiu, m.in. bestsellera „Jaglany Detoks”, udziela też konsultacji setkom osób, coraz częściej także lekarzom! Od blisko 10 lat dzieli się wiedzą na blogu gotujzdrowo.com, który odwiedzają rocznie setki tysięcy osób, a od ponad 5 lat organizuje wraz z żoną turnusy postu połączone z rekolekcjami.



Książka „Metoda 7 kluczy” i „Planer zdrowia” to podsumowanie jego wiedzy i 10-letniego doświadczenia terapeutycznego

Szczegóły: Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia - Marek Zaremba

Tytuł: Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia
Autor: Marek Zaremba
Wydawnictwo: RTCK
ISBN: 9788366523746
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 196 + 168
Format: 225x150x32 mm
Oprawa: miękka

Recenzje: Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia - Marek Zaremba

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Punkty spustowe i łańcuchy mięśniowo-powięziowe w osteopatii i terapii manualnej Philip Richter, Eric Hebgen