Opis: Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - Valerjan Romanovski

Odkryj przyjemność morsowania!



Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.



Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.



Dowiedz się:



• Jak hartować organizm?



• Od czego zacząć morsowanie?



• Jak niskie temperatury wpływają na psychikę?



• Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)?



• Jak stosować krioterapię?



• Czym jest morsowanie na sucho?



• Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?



Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.

Szczegóły: Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - Valerjan Romanovski

Tytuł: Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem
Autor: Valerjan Romanovski
Wydawnictwo: Pascal
Kod paskowy: 9788381038263
ISBN: 978-83-8103-826-3
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 288
Format: 16x21 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - Valerjan Romanovski

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Rekordziści wśród zwierząt