Opis: Biblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski

Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.

Szczegóły: Biblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski

Tytuł: Biblia treningu siłowego
Autor: Grzegorz Andrzejewski
Wydawnictwo: Vital
ISBN: 9788382721461
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 483
Format: 16,5 x 24 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Biblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Joanna Podgórska