Opis: Pokonać lęki i fobie. - Amr Barrada, Judith Bemis

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem "Oswoić lęk"

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Szczegóły: Pokonać lęki i fobie. - Amr Barrada, Judith Bemis

Tytuł: Pokonać lęki i fobie.
Podtytuł: Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor: Amr Barrada, Judith Bemis
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374899406
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 192
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Pokonać lęki i fobie. - Amr Barrada, Judith Bemis

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Sztuka skutecznego porozumiewania się Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning