Opis: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania (Uszkodzona okładka) - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!



Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?



Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.



Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.



Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.



Efekty regularnego morsowania to między innymi:



– POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU



– ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN



– NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII



– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY



– ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE



Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Szczegóły: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania (Uszkodzona okładka) - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

Tytuł: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania (Uszkodzona okładka)
Autor: Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Wydawnictwo: Znak Koncept
ISBN: 9788324079841
Tłumacz: Włóczyk Patrycja
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 160
Format: 16.9x22.7cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania (Uszkodzona okładka) - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren