Opis: Mózg jak brzytwa - Kaja Nordengen

Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu.



Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.



Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!

Szczegóły: Mózg jak brzytwa - Kaja Nordengen

Tytuł: Mózg jak brzytwa
Podtytuł: Roczny plan treningowy
Autor: Kaja Nordengen
Wydawnictwo: Marginesy
Kod paskowy: 9788366863996
ISBN: 978-83-66863-99-6
Tłumacz: Milena Skoczko-Nakielska
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 152
Format: 13.0 x 19.0 cm
Oprawa: miękka z szerokimi skrzydłami

Recenzje: Mózg jak brzytwa - Kaja Nordengen

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

27 Śmierci Toby'ego Obeda Joanna Gierak-Onoszko