Opis: CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu - Mort Sophie

Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.



Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?



Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.



Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.

Szczegóły: CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu - Mort Sophie

Tytuł: CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu
Autor: Mort Sophie
Wydawnictwo: Wielka Litera
Kod paskowy: 9788380327108
ISBN: 978-83-8032-710-8
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 448
Format: 14.5x23.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu - Mort Sophie

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Ciałokochanie Kaczmarek Martyna