Opis: Moc empatii. - Krista Carpenter

Ćwiczenia dla empatów - jak wzmocnić poczucie własnej wartości i odbudować samoakceptację

Empatia potrafi być niezwykłą mocą, ale też często bywa... przekleństwem. Ludzie obdarzeni wysoką wrażliwością i darem intuicji borykają się ze stanami lękowymi, depresją, wpadają w nałogi, cierpią na bezsenność, tracą zdrowie. Na szczęście nie jest to dożywotni wyrok. Co więcej, empatia może stać się narzędziem wprowadzenia w życiu pozytywnych zmian. Wystarczy tylko znaleźć sposób na wzmocnienie swojego wewnętrznego potencjału. Celem tej książki jest wyprowadzenie każdego empaty z labiryntu jego własnych problemów. Dlatego ma ona postać zeszytu ćwiczeń, który oferuje konkretne rozwiązania. Oprócz części teoretycznej, zawiera liczne ćwiczenia dla empatów, testy, quizy, praktyki, zestawy aktywizujących pytań, strategie motywacyjne. Korzystając z nich, można zrozumieć swoje emocje, włączyć pozytywne myślenie, poprawić relacje zawodowe i osobiste, a nawet obronić się przed wampiryzmem energetycznym.

Wampiryzm energetyczny, stany lękowe, zaburzone relacje - co grozi empacie we współczesnym świecie

Osoby empatyczne mają wyjątkowo wrażliwy system neurologiczny. Jednocześnie - w przeciwieństwie do innych - brakuje im umiejętności świadomego blokowania emocji docierających z zewnątrz. W rezultacie czerpią energie - zarówno pozytywne, jak i negatywne - z otoczenia w sposób niekontrolowany. Dlatego tak ważne jest, by potrafili rozróżnić własne emocje od cudzych. Cenną nauką jest również umiejętność odmawiania innym, wyznaczania zdrowych granic i proszenia o zaspokojenie ich własnych potrzeb. Dzięki tej książce każdy empata pozna techniki, które dadzą mu więcej siły do radzenia sobie z tym, co czuje. Będzie miał o wiele większą kontrolę nad swoim szczęściem. Poza tym głębiej zrozumie siebie.

Jak empata powinien walczyć o swoje szczęście?

Stosując narzędzia zawarte w tej książce, każdy empata może poczuć szczęście i w prosty sposób doprowadzić do wzmocnienia swojego wewnętrznego potencjału. Jest tu choćby sprawdzony przepis na ,,kąpiel szczęśliwego empaty". Autorka prezentuje też popartą dowodami naukowymi terapię dźwiękami binauralnymi (mającymi dwie odmienne częstotliwości). Skorzystać również można z prostych technik uczących blokowania zbyt wielu emocji płynących od innych ludzi. Z racji na fakt, że empaci są często introwertyczni, przebywanie w towarzystwie innych osób może być dla nich wyczerpujące. W książce znajdują się strategie radzenia sobie zarówno w anonimowym tłumie, jak i podczas spotkania z grupą znajomych. Do tego dochodzą ćwiczenia dotyczące budowania zdrowych związków i relacji partnerskich.

Szczegóły: Moc empatii. - Krista Carpenter

Tytuł: Moc empatii.
Podtytuł: Proste i skuteczne ćwiczenia dla osób wysoko wrażliwych, które zbudują pewność siebie, ochronią przed negatywnymi wpływami osobistymi i zawodowymi
Autor: Krista Carpenter
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Kod paskowy: 9788381718950
ISBN: 978-83-8171-895-0
Tytuł oryginału: The Empath's Workbook: Practical Strategies for Nurturing Your Unique Gifts and Living an Empowered Life
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kamila Roszkowska
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 232
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: broszurowa

Recenzje: Moc empatii. - Krista Carpenter

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Bridgertonowie. Mój książę. Julia Quinn