Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Agnieszka Wróbel
Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Agnieszka Wróbel
- Wydawnictwo: Samo Sedno
- Rok wydania: 2022
- ISBN: 9788367212359
- Ilość stron: 200
- Format: 14.8x21.0cm
- Oprawa: Miękka
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi - Agnieszka Wróbel
Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.
Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.
Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:
- wyznaczać granice i szanować terytorium innych
- odmawiać bez poczucia winy
- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania
- przyjmować informacje od innych
- reagować na krytykę i atak
- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową
O autorce:
Agnieszka Wróbel – pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym oraz liczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika – twojego osobistego trenera asertywności.
Szczegóły: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi - Agnieszka Wróbel
Tytuł: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Autor: Agnieszka Wróbel
Wydawnictwo: Samo Sedno
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788367212359
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 200
Format: 14.8x21.0cm
Oprawa: Miękka
Recenzje: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi - Agnieszka Wróbel
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Agnieszka Wróbel (19)
- Łódzkie budynki 1945-1970 (Księży Młyn) - Twarda
- Rzecz o tym, jak paw wpadł w staw (Hokus-Pokus) - Twarda
- Siła lidera (Wydawnictwo Naukowe PWN) - Miękka
- Przyjaciel (Pauza) - Miękka ze skrzydełkami
- Rocznik strategiczny 2018/19 (Scholar) - Miękka
- Linia (Pauza) - Miękka
- Rocznik Strategiczny 2019/2020. Tom 25 (Scholar) - miękka
- Ari (Inanna) - miękka
- Marcin (Inanna) - miękka ze skrzydełkami
- Zaklinaczka motyli (Replika) - Miękka
- Nie mogę Cię zapomnieć (Inanna) -
- Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi (Samo Sedno) - Miękka
- W mieście. Moja pierwsza encyklopedia polsko-angielska z okienkami (Nasza Księgarnia) - Kartonowa
- Zaczarowana zagroda (Nasza Księgarnia) - Miękka
- W podróży. Moja pierwsza encyklopedia polsko-angielska z okienkami (Nasza Księgarnia) - Twarda
- 12 ważnych opowieści. Polscy autorzy o wartościach, dla dzieci (Papilon) - Twarda
- Zwierzęta. Moja pierwsza encyklopedia polsko-angielska z okienkami (Nasza Księgarnia) - Twarda
- Encyklopedia stosunków międzynarodowych (Scholar) - Twarda
- 12 ważnych praw. Polscy autorzy o prawach dzieci (Papilon) - Twarda