Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

Książka

Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

  • Wydawnictwo: Samo Sedno
  • Rok wydania: 2022
  • ISBN: 9788367212359
  • Ilość stron: 200
  • Format: 14.8x21.0cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 34,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 34,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi - Agnieszka Wróbel


Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. 

Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.


Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.


Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:


- wyznaczać granice i szanować terytorium innych


- odmawiać bez poczucia winy


- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania


- przyjmować informacje od innych


- reagować na krytykę i atak


- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową


O autorce:


Agnieszka Wróbel – pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym oraz liczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika – twojego osobistego trenera asertywności.




Szczegóły: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi - Agnieszka Wróbel

Tytuł: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Autor: Agnieszka Wróbel
Wydawnictwo: Samo Sedno
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788367212359
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 200
Format: 14.8x21.0cm
Oprawa: Miękka


Recenzje: Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi - Agnieszka Wróbel

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×