Opis: Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno - Dorota Gromnicka

"Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.



Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.



W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.



Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

• uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich


• uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku


• prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją


• pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać


• podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą


• pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

Szczegóły: Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno - Dorota Gromnicka

Tytuł: Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno
Autor: Dorota Gromnicka
Wydawnictwo: Samo Sedno
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788367212441
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 216
Format: 15.0 x 21.0 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno - Dorota Gromnicka

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia Jon Kabat-Zinn, John D. Teasdale, Zindel V. Segal, Mark Williams