Opis: Supercharge Your Brain - James Goodwin

'Some people improve mentally with age - here's how you can be one of

them.' Mail on Sunday



With a new chapter on Covid and the Brain, this is the definitive guide

to keeping your brain healthy for a long and lucid life, by one of the

world's leading scientists in the field of brain health and ageing.



The brain is our most vital and complex organ. It controls and

coordinates our actions, thoughts and interactions with the world around

us. It is the source of personality, of our sense of self, and it shapes

every aspect of our human experience.



Yet most of us know precious little about how our brains actually work,

or what we can do to optimise their performance. Whilst cognitive

decline is the biggest long-term health worry for many of us, practical

knowledge of how to look after our brain is thin on the ground.



In this ground-breaking new book, leading expert Professor James Goodwin

explains how simple strategies concerning exercise, diet, social life

and sleep can transform your brain health paradigm, and shows how you

can keep your brain youthful and stay sharp across your life. Combining

the latest scientific research with insightful storytelling and

practical advice, Supercharge Your Brain reveals everything you need to

know about how your brain functions, and what you can do to keep it in

peak condition.

Szczegóły: Supercharge Your Brain - James Goodwin

Tytuł: Supercharge Your Brain
Autor: James Goodwin
Wydawnictwo: Penguin Books
Kod paskowy: 9781529176308
ISBN: 978-1-5291-7630-8
Języki: angielski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 420
Format: 13.0 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.295 kg

Recenzje: Supercharge Your Brain - James Goodwin