Opis: Ćwiczenia na pokonanie lęku. - Imogen Harrison

Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak: zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym, prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój, stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.



Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.

Szczegóły: Ćwiczenia na pokonanie lęku. - Imogen Harrison

Tytuł: Ćwiczenia na pokonanie lęku.
Podtytuł: Książeczka dla nieustraszonych wojowników
Autor: Imogen Harrison
Wydawnictwo: Lingea
ISBN: 9788366416444
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Andruszko Robert
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 128
Oprawa: Miękka

Recenzje: Ćwiczenia na pokonanie lęku. - Imogen Harrison

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Czemu się boję? Jak oswoić strach i lęk Dagmar Geisler