Opis: W pułapce myśli - dla nastolatków - Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi

doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle

skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W

pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi

nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli - tym razem została

skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który

wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady,

wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi

stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija

(najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi,

czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w

siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom

jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w

niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną

głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach

opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na

niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych

zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia,

akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To

lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców,

nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki

książce młodzi ludzie: * przezwyciężą trudne emocje związane z

okresem dorastania * nauczą się wykorzystywać siłę uważności w

codziennych sytuacjach * przestaną szukać w sobie wad i zaczną

rozwiązywać swoje problemy * zyskają pewność siebie i poczucie

własnej wartości * odnajdą wartości, które pomogą stworzyć

życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli

mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w

których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci

pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem

podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie

niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci

zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w

sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym

życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono.

Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśli

Szczegóły: W pułapce myśli - dla nastolatków - Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Tytuł: W pułapce myśli - dla nastolatków
Podtytuł: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374899512
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 168
Format: 15.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: W pułapce myśli - dla nastolatków - Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy Bessel van der Kolk