Opis: Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach - Sabina Sztuba

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie!



Dieta ketogenna - cóż to takiego Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu.

Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:

na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna

jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie

jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości

jak uniknąć błędów w jej stosowaniu

jak komponować posiłki

jakie są medyczne przesłanki ketodiety



Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.

Szczegóły: Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach - Sabina Sztuba

Tytuł: Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
Autor: Sabina Sztuba
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328378490
Język oryginału: polski
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 472
Oprawa: Miękka

Recenzje: Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach - Sabina Sztuba

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Język rzeczy Deyan Sudjic