Opis: Jęczing? Powiedz dość i naucz się czerpać z optymizmu - Kamila Pepiak-Kowalska

Zamień narzekanie na oczekiwanie... wszystkiego najlepszego!



Wiesz, że neurotyzm mocno przeszkadza nam w odczuwaniu szczęścia, i to w wymiarze ogólnopolskim, a jęczing może być destrukcyjny dla zdrowia?



Wiesz, że najkorzystniejszy dla nastroju jest umiarkowany wysiłek, 10 tysięcy kroków dziennie to tylko chwyt marketingowy, a wspólne tańczenie nas uszczęśliwia?



Wiesz, że optymizm to nie tylko pozytywne emocje, a cała ich paleta, i że można się cieszyć z bycia smutnym albo wściekłym?



Wiesz, z jakiego powodu piątek jest często wyczekiwanym "piąteczkiem", "piątuniem"?



Wiesz, że wiele osób odnoszących sukcesy odczuwa syndrom oszusta?



Wiesz, że optymizmu i poczucia szczęścia można się nauczyć?



Kilka lat temu Kamila znalazła się w sytuacji granicznej. Unieruchomiona. Stojąc (leżąc!) w obliczu nieodwracalnego, postanowiła przeprowadzić sama ze sobą poważną rozmowę. Zdecydowała się na rezygnację z jęczingu i narzekania na to, na co nie ma wpływu, i całą życiową energię przekierowała na konsekwentne, celowe działania.



Pozytywna zmiana nastąpiła. Stała się przyczynkiem do głębszego przyjrzenia się optymizmowi jako zdrowej alternatywie dla naszego narodowego malkontenctwa. Tak! Okazuje się, że upodobanie do jęczingu mamy zapisane w DNA. Wewnętrzny krytyk karmi nasze strachy. Można to jednak przerwać. Nie oznacza to, że nie będzie problemów i wyzwań w życiu, ale oznacza, że budowanie mądrego optymizmu pomaga stawiać im czoła. Nauka i badania dają nam mnóstwo podpowiedzi, jak możemy się mądrze do tego zabrać. Konkretne dowody i konkretne zalecenia. Nawyk optymizmu ma sens. Jest korzystny dla zdrowia, relacji i biznesu. Potrafi uratować życie. Choć ma również ciemną stronę mocy. W ostatecznym rozrachunku jednak zdecydowanie warto i opłaca się porzucić uprawianie jęczingu.



Stop marudzeniu i jęczingowi

Start do optymizmu i szczęścia

jako kompetencji, których można się nauczyć



Ta książka nie słodzi, za to daje wskazówki. Nie czaruje rzeczywistości, ale podpowiada, jak czerpać z życia pełnymi garściami. To nie jest opowiastka o pastelowych jednorożcach skaczących po kwiecistej łące. To rzecz oparta na badaniach naukowych i historiach, które napisało życie.

Szczegóły: Jęczing? Powiedz dość i naucz się czerpać z optymizmu - Kamila Pepiak-Kowalska

Tytuł: Jęczing? Powiedz dość i naucz się czerpać z optymizmu
Autor: Kamila Pepiak-Kowalska
Wydawnictwo: Onepress
ISBN: 9788328386747
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 336
Format: 14 x 20.5 cm
Oprawa: Broszurowa

Recenzje: Jęczing? Powiedz dość i naucz się czerpać z optymizmu - Kamila Pepiak-Kowalska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

190 dań do pudełka Insulinooporność Joanna Zielewska