Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16
J.B. Rives
Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16
J.B. Rives
- Wydawnictwo: Feeria
- Rok wydania: 2022
- EAN: 9788367327114
- Ilość stron: 168
- Format: 14.3x20.4cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16 - J.B. Rives
Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietami
Intermittent Fasting to idealny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu
Właśnie dokonałeś przełomowego wyboru ? sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, której podstawą jest post przerywany. Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy. Jak to możliwe? Posty są wpisane w nasz metabolizm. W stanie naturalnym nie tyjemy! Wystarczy posłużyć się tą wiedzą, by odzyskać zgrabną sylwetkę.
Z książki dowiesz się między innymi:
? o przyczynach tycia;
? o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu;
? o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz;
? o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia;
? o tym, jak wdrożyć IF, by cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Większość diet jest obliczona na szybki, ale krótkotrwały efekt. IF to program zmiany podejścia do odżywiania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?
Szczegóły: Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16 - J.B. Rives
Tytuł: Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16
Autor: J.B. Rives
Wydawnictwo: Feeria
Kod paskowy: 9788367327114
Tytuł oryginału: Le fasting
Język oryginału: francuski
Tłumacz: Musiał Łukasz
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 168
Format: 14.3x20.4cm
Oprawa: Miękka
