Opis: Mięsień lędźwiowy - Staugaard-Jones Jo Ann

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ? mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu. Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko ?skazanych na biurko?, ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka ? fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu. Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy ? na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy. Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne

Szczegóły: Mięsień lędźwiowy - Staugaard-Jones Jo Ann

Tytuł: Mięsień lędźwiowy
Podtytuł: Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu
Autor: Staugaard-Jones Jo Ann
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375798524
Tytuł oryginału: The Vital Psoas Muscle
Tłumacz: Romanowski Marcin
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 128
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Mięsień lędźwiowy - Staugaard-Jones Jo Ann

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Mechanika zdrowych pleców McGill Stuart