Opis: Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu - Christine Felstead

Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy.

Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach. Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, wytrzymałość oraz oddech. A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspieszy proces regeneracji po biegu.

Szczegóły: Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu - Christine Felstead

Tytuł: Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu
Autor: Christine Felstead
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382722789
ISBN: 978-83-8272-278-9
Tytuł oryginału: Yoga for Runners
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 368
Format: 16.5 x 24.0 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu - Christine Felstead

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Trening mentalny dla sportowców Michele Surian