Opis: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. - David D. Burns

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.



Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju


• zdusić w zarodku negatywne uczucia


• pozbyć się poczucia winy


• radzić sobie z wrogością i krytyką


• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych


• zbudować poczucie własnej wartości


• czuć się dobrze każdego dnia.

Szczegóły: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. - David D. Burns

Tytuł: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję.
Autor: David D. Burns
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
ISBN: 9788382021233
Tytuł oryginału: Feeling Good. The New Mood Therapy
Tłumacz: Filipowski Robert
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 560
Format: 16.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. - David D. Burns

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Risa Williams