Opis: Sprawność emocjonalna - David Susan

Jak rozumieć niewerbalny język emocji Jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy

Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy.



Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne.



Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości.



Jednym z kluczy do szczęśliwego życia jest poznanie siebie. Sprawność emocjonalna pokazuje przełomowy sposób rozpoznawania uczuć i daje narzędzia, których potrzebujemy, aby uniknąć wpadania w koleiny emocjonalne, co utrudnia nam dążenie do większych celów. Ta książka jest objawieniem dla każdego, kto chce dokonać trwałej zmiany w swoim życiu.



Gretchen Rubin, autorka Projekt szczęście



W czasach, gdy wyciszenie otaczającego nas ciągłego hałasu jest trudniejsze niż kiedykolwiek, pojawia się Sprawność emocjonalna, praktyczny, poparty nauką przewodnik, jak zyskać wgląd w siebie i żyć świadomie. Zachęcając nas do pracy z własnymi emocjami, a nie przeciwko nim, Susan David daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby być elastycznymi i odpornymi, abyśmy mogli nie tylko odnosić sukcesy, ale także naprawdę dobrze żyć.



Arianna Huffington, autorka Wyśpij się

Szczegóły: Sprawność emocjonalna - David Susan

Tytuł: Sprawność emocjonalna
Autor: David Susan
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788367327169
Tytuł oryginału: Emotional Agility
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Rossowski Dariusz
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 328
Format: 14.3 x 20.4cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Sprawność emocjonalna - David Susan

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Mózg chce więcej. Dopamina. Naturalny dopalacz Lieberman Daniel Z. , Long Michael E.