Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
Susan Nolen-Hoeksema
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
Susan Nolen-Hoeksema
- Wydawnictwo: Zwierciadło
- Rok wydania: 2022
- ISBN: 9788381322577
- Ilość stron: 296
- Format: 14.5x20.5 cm
- Oprawa: miękka
poniedziałek (2024-05-06)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków - Susan Nolen-Hoeksema
Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?
Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem“ mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami“ tej niszczycielskiej triady.
Z książki dowiesz się m.in. jak:
– wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe
– pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem
– przekuć słabości w mocne strony
– ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie
– unikać pułapek toksycznego trójkąta.
Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.
Susan Nolen-Hoeksema
Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała m.in. nagrody: David Shakow Early Care Award oraz Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.
Szczegóły: Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków - Susan Nolen-Hoeksema
Tytuł: Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
Autor: Susan Nolen-Hoeksema
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381322577
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 296
Format: 14.5x20.5 cm
Oprawa: miękka
Recenzje: Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków - Susan Nolen-Hoeksema
Podobne do: Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków - Susan Nolen-Hoeksema
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
