Opis: Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych - Zofia Szynal, Maciej Rajewski

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje.

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?



Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami - stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

 

Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.



Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

Szczegóły: Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych - Zofia Szynal, Maciej Rajewski

Tytuł: Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
Autor: Zofia Szynal, Maciej Rajewski
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324064151
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 352
Format: 14.0 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych - Zofia Szynal, Maciej Rajewski

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Szwajcaria i Liechtenstein Inspirator podróżniczy