Opis: Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę - Harland Martyna, Woydyłło Ewa

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia



Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.



Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.



Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?



Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

 

Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.

Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek .: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.



Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło“), autorka projektu . Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.

Szczegóły: Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę - Harland Martyna, Woydyłło Ewa

Tytuł: Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę
Autor: Harland Martyna, Woydyłło Ewa
Wydawnictwo: WAM
ISBN: 9788327730671
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 208
Format: 20.2 x 14.2 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.27 kg

Recenzje: Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę - Harland Martyna, Woydyłło Ewa

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak zjednać sobie ludzi. Metody agenta FBI Robin Dreeke