Opis: Jak zmienić złe dni na lepsze. Pierwsza pomoc emocjonalna - Julie Smith

Każdemu z nas przychodzi w życiu mierzyć się z różnymi wyzwaniami. Czasami w ich obliczu tracimy pewność siebie, opadają nas czarne myśli i nie mamy pojęcia, jak wydostać się z dołka. Czy i ty czasem masz poczucie, że świat cię przerasta, a twoich problemów nie da się rozwiązać?



Jeśli tak, ta książka pomoże ci uporać się z obezwładniającymi emocjami, pokaże ci skuteczne narzędzia służące budowaniu psychicznej odporności i nauczy cię dbać o swój dobrostan, abyś odnajdował w sobie siłę, mierząc się z życiowymi trudnościami.



Dowiesz się z niej:

• jak radzić sobie z krytyką i dezaprobatą,


• jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości,


• jak wybaczać samemu sobie,


• jak odnosić się do siebie z życzliwością i szacunkiem,


• jak natychmiast pokonać lęk,


• jak sprawić, by stres stał się twoim sprzymierzeńcem.

Choć nie jest łatwo stawiać czoła temu, co przynosi czasem los, to jeśli zbudujesz odporność psychiczną, zwiększysz swoje szanse, by z sukcesem przejść przez każdy trudny czas. Wykorzystaj praktyczne techniki oferowane przez autorkę, bo jak pisze ta uznana psycholożka, której wypowiedzi śledzą miliony osób na całym świecie: „Wprawdzie książka ta nie jest kluczem do bezproblemowego życia, oferuje jednak szeroką gamę świetnych narzędzi, które mogą pomóc w odnalezieniu drogi”. Poznaj metody, które pozwolą ci stopniowo wzmocnić swoją psychikę, aby spokojnie żeglować po wzburzonych wodach życia.

 

Szczegóły: Jak zmienić złe dni na lepsze. Pierwsza pomoc emocjonalna - Julie Smith

Tytuł: Jak zmienić złe dni na lepsze. Pierwsza pomoc emocjonalna
Autor: Julie Smith
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788382251913
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 392
Format: 14.3 x 20.4 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Jak zmienić złe dni na lepsze. Pierwsza pomoc emocjonalna - Julie Smith

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Menopauza Zrozumieć i zaakceptować nową siebie Elżbieta Wiater