Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

, ,

Książka

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

, ,

  • Wydawnictwo: GWP
  • Rok wydania: 2022
  • ISBN: 9788374899826
  • Ilość stron: 192
  • Format: 19.0 x 24.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 49,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 49,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?



Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.



Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:


  • odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

  • zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

  • wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

  • rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.


Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.



Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!


Szczegóły: Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

Tytuł: Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor: Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374899826
Tytuł oryginału: Breaking negative thinking patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 192
Format: 19.0 x 24.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Inne pozycje tego autora: Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer (1)