Opis: Zderzenie z rzeczywistością - Russ Harris

Nic nie przygotowuje nas na chwile, w których nasz świat zostaje wywrócony do góry nogami. Zderzenie z rzeczywistością może powodować ogromne cierpienie, z którym trudno sobie poradzić.



Może przybierać różne formy, jak: śmierć bliskiej osoby, przewlekła choroba, uraz, wypadek, zdrada, rozwód, utrata pracy, pożar, powódź… Jakąkolwiek formę przybiera, boli! Ciosy od życia zawsze też wiążą się z jakąś stratą, na przykład z utratą ważnej relacji, zdrowia, pracy, niezależności, poczucia bezpieczeństwa lub przynależności, zaufania. Stracie towarzyszą smutek i żal, często poczucie winy, rozgoryczenie czy gniew.



Obok trudnych emocji zazwyczaj pojawiają się także objawy fizyczne takie jak zaburzenia snu, zmęczenie, letarg, apatia czy wahania łaknienia. Jeśli odczuwasz potworny ból emocjonalny, doświadczasz przytłaczającego poczucia beznadziei albo zmagasz się z druzgocącą samotnością czy rozpaczą – sięgnij po techniki terapii akceptacji i zaangażowania o udowodnionej naukowo skuteczności.



Russ Harris w przystępny sposób opisuje sprawdzone metody radzenia sobie ze stratą, kryzysem i traumą. Na podstawie licznych przykładów i ćwiczeń nauczysz się, jak odebrać władzę nad sobą bolesnym myślom, emocjom i wspomnieniom, aby nawet wtedy, gdy się pojawią, nie powstrzymywały cię przed angażowaniem się w to, co jest dla ciebie ważne.



Przestaniesz wycofywać się z życia i odsuwać od ludzi, którym na tobie najbardziej zależy. Odkryjesz, jak okazywać sobie życzliwość i wsparcie, z odwagą stawiać czoła stracie i odbudować swoje życie – bez względu na to, jak bardzo zostało zniszczone. Dzięki tej książce nie tylko znajdziesz drogę wyjścia z rozpaczy, ale także nauczysz się, jak przetrwać niespodziewane życiowe zakręty i doceniać wszystko, co życie nadal ma ci do zaoferowania.

Szczegóły: Zderzenie z rzeczywistością - Russ Harris

Tytuł: Zderzenie z rzeczywistością
Podtytuł: Jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść
Autor: Russ Harris
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374899833
Tytuł oryginału: The Reality Slap. How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 263
Format: 15.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Zderzenie z rzeczywistością - Russ Harris

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Wypełnić pustkę. Pokonaj skutki zaniedbania emocjonalnego z dzieciństwa Jonice Webb, Christine Musello