Opis: Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności - Russ Harris

Czy na drodze do spełnienia marzeń lub realizacji celów stanęły ci kiedykolwiek brak wiary w siebie, lęk przed porażką albo zwątpienie w siebie?



Zastanawiasz się czasami, jak wyglądałoby twoje życie, gdyby towarzyszyła ci większa pewność siebie?



Ile życiowych okazji przeszło ci koło nosa właśnie z powodu jej braku? A może czekasz na idealny moment, który jednak… wciąż nie nadchodzi?



Jeśli chcesz przestać żyć w tak zwanej poczekalni, a zamiast tego – rozwijać się i realizować swój potencjał, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niego, jak wypracować prawdziwą i trwałą pewność siebie, działać pomimo obaw i lęku oraz angażować się w życie na sto procent. Russ Harris proponuje grę zwaną pewnością siebie i punkt po punkcie tłumaczy jej reguły. Jeśli zdecydujesz się w nią zagrać, czeka cię fascynująca podróż, w trakcie której odkryjesz nowatorskie podejście do maksymalizowania swojego potencjału – sprawdzone i oparte na wynikach najnowszych badań nad psychologią człowieka. Rozwiniesz elastyczność psychologiczną, czyli umiejętność podejmowania świadomych działań zgodnych z własnymi wartościami.



Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, zawiera skuteczne techniki rozwijania pewności siebie, a także radzenia sobie z lękiem, zwątpieniem i zamartwianiem się. Pokazuje, jak wydostać się z pułapki własnego umysłu oraz żyć świadomie tu i teraz.



Z tym wspierającym poradnikiem:

• wypracujesz zdrową i trwałą pewność siebie;


• opanujesz umiejętność skutecznego radzenia sobie z negatywnymi myślami;


• nauczysz się działać pomimo lęku i zwątpienia;


• będziesz żyć w zgodzie ze swoimi najgłębszymi wartościami;


• zaczniesz wieść pełne, spełnione życie.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
Bema 4/1a
81-753 Sopot (PL)
tel: 601061791
email: [email protected]

Szczegóły: Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności - Russ Harris

Tytuł: Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności
Autor: Russ Harris
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382582093
Tytuł oryginału: The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 288
Format: 15.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.52 kg
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności - Russ Harris

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Anatomia miłości. Nowe spojrzenie Helen Fisher