Opis: Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji - Gregory Scott Brown

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.



Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii.



Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

Szczegóły: Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji - Gregory Scott Brown

Tytuł: Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji
Autor: Gregory Scott Brown
Wydawnictwo: Filia
Seria: Filia na faktach
Kod paskowy: 9788382805079
ISBN: 978-83-8280-507-9
Tytuł oryginału: The self-healding mind
Tłumacz: Radosz Joanna Krystyna
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 352
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji - Gregory Scott Brown

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Małe traumy Meg Arroll