Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój (Audiobook)
Ellen Vora
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój (Audiobook)
Ellen Vora
- Wydawnictwo: Storybox
- Rok wydania: 2023
- EAN: 9788382805543
Niedostępna
Opis: Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój (Audiobook) - Ellen Vora
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.
A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
Szczegóły: Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój (Audiobook) - Ellen Vora
Tytuł: Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój (Audiobook)
Autor: Ellen Vora
Wydawnictwo: Storybox
Seria: Filia na faktach
Kod paskowy: 9788382805543
Języki: polski
Rok wydania: 2023
