Opis: Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję - Leah Guzman

Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację.



Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę.



Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

Szczegóły: Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję - Leah Guzman

Tytuł: Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję
Autor: Leah Guzman
Wydawnictwo: Vital
ISBN: 9788382724905
Tytuł oryginału: Essential Art Therapy Exercises: Effective Techniques to Manage Anxiety
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 200
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję - Leah Guzman

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak rysować Manga Chibi postacie, zwierzątka i przedmioty Samantha Whitten, Jeannie Lee