Święty spokój Instrukcja obsługi emocji
Jarosław Gibas
Święty spokój
Instrukcja obsługi emocji
Jarosław Gibas
- Wydawnictwo: Onepress
- Rok wydania: 2023
- ISBN: 9788383227795
- Ilość stron: 272
- Format: 14.0x21.0cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Święty spokój - Jarosław Gibas
W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.
Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem.
Szczegóły: Święty spokój - Jarosław Gibas
Tytuł: Święty spokój
Podtytuł: Instrukcja obsługi emocji
Autor: Jarosław Gibas
Wydawnictwo: Onepress
ISBN: 9788383227795
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 272
Format: 14.0x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.53 kg
Recenzje: Święty spokój - Jarosław Gibas
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Jarosław Gibas (7)
- Nie daj sobie spieprzyć życia. (Onepress) - Miękka ze skrzydełkami
- Nie daj sobie wejść na głowę Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu (Onepress) - Miękka ze skrzydełkami
- Święty spokój (Onepress) - Miękka ze skrzydełkami
- Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi (Onepress) - Miękka ze skrzydełkami
- Narcyz. (Onepress) - Miękka ze skrzydełkami
- Totem Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi (Onepress) - Miękka
- Manipulator. Rozpoznaj, kto Tobą manipuluje, i naucz się przed tym bronić (Onepress) -