Opis: Zdrowy kręgosłup - Ilona Wagner-Olszewska

Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców? Masz problemy z poruszaniem szyją? Czujesz, że twoje barki są spięte? Trudno ci rano rozprostować kości?
Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Sprzyjają mu takie codzienne elementy naszego życia, jak praca za biurkiem, pochylanie głowy podczas wpatrywania się w telefon komórkowy czy mała aktywność fizyczna. A ponieważ kręgosłup stanowi rusztowanie ciała i w bardzo dużym stopniu zależy od niego nasze zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, warto o niego zadbać.
Z tej książki dowiesz się, jak pozbyć się bólu pleców i jak mu przeciwdziałać, w czym pomoże ci fizjoterapeuta, a kiedy dolegliwości wymagają wizyty u lekarza. Poznasz budowę kręgosłupa oraz przyczyny dolegliwości bólowych w jego obrębie. Przeczytasz o diagnostyce i leczeniu bólu pleców, a przede wszystkim – o profilaktyce na co dzień.
W poradniku znajdziesz zestaw dokładnie opisanych i zilustrowanych ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni pleców, relaksujących i uśmierzających ból.
Ilona Wagner-Olszewska – lekarz specjalizujący się w ortopedii i traumatologii narządu ruchu, magister fizjoterapii. Opiekuje się reprezentacją Polski w piłce nożnej dziewcząt do lat 17. Zafascynowana biomechaniką, analizą chodu, siecią mięśniowo-powięziową. Miłośniczka wszelkich form aktywności fizycznej, podróży i fotografii.

Szczegóły: Zdrowy kręgosłup - Ilona Wagner-Olszewska

Tytuł: Zdrowy kręgosłup
Podtytuł: Jak pokonać ból pleców
Autor: Ilona Wagner-Olszewska
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381516921
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 160
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Zdrowy kręgosłup - Ilona Wagner-Olszewska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Podstawy termodynamiki Agnieszka Sadłowska-Sałęga, Jan Radoń