Opis: Zacznij od małych kroków - Damon Zahariades

Czy kiedykolwiek próbowałeś wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale zniechęcałeś się już po kilku dniach? Damon Zahariades w książce `Zacznij od małych kroków` pokazuje, że kluczem do trwałej zmiany są niewielkie, ale konsekwentne działania. Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak: • Tworzyć nawyki, które naprawdę się utrwalą, • Wykorzystywać mechanizmy wyzwalaczy, rutyn i nagród, • Pokonywać wewnętrzny opór i utrzymywać motywację. Niezależnie od tego, czy chcesz zacząć ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać, wcześniej wstawać czy pracować bardziej efektywnie, ta metoda pomoże Ci osiągnąć sukces. Wszystko zaczyna się od jednej decyzji: zrobienia pierwszego drobnego kroku we właściwym kierunku. Nie potrzebujesz ogromnej siły woli ani motywacji – wystarczy, że zaczniesz od małych kroków, które z czasem przyniosą wielkie rezultaty. Przekonaj się, jak drobne zmiany mogą odmienić Twoje życie na lepsze!

Szczegóły: Zacznij od małych kroków - Damon Zahariades

Tytuł: Zacznij od małych kroków
Autor: Damon Zahariades
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311174207
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 200
Format: 12.5x19.5 cm
Oprawa: oprawa broszurowa
Waga: 0.19 kg

Recenzje: Zacznij od małych kroków - Damon Zahariades