Opis: Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu - Grace Annie

Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osó,b boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!



Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyboró,w bez odczuwania przy tym irracjonalnych lękó,w i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktó,w z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swó,j cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!



Dzięki tej książce dowiesz się:

• jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu


• dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe


• jak poszukać spontanicznej trzeźwości


• jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie


• co zrobić, gdy alkohol wraca

Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swó,j umysł!

Szczegóły: Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu - Grace Annie

Tytuł: Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
Autor: Grace Annie
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788383229065
Tytuł oryginału: This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness & Change Your Life
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Usarzewicz Wojciech
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 280
Format: 14.0x20.8cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.53 kg

Recenzje: Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu - Grace Annie