Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Książka

Silna psychika.
Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

  • Wydawnictwo: Onepress
  • Rok wydania: 2023
  • ISBN: 9788383222059
  • Ilość stron: 224
  • Format: 14.0x20.8cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 49,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 49,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Silna psychika. - Zbigniew Ryżak

Siłę psychiki można wyćwiczyć
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ? nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:
* akceptującą świadomość doznań
* samowspółczucie (self-compassion)
* restrukturyzację poznawczą
* skuteczne techniki oddechowe
* i wiele więcej
by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.


Szczegóły: Silna psychika. - Zbigniew Ryżak

Tytuł: Silna psychika.
Podtytuł: Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
Autor: Zbigniew Ryżak
Wydawnictwo: Onepress
ISBN: 9788383222059
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 224
Format: 14.0x20.8cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.53 kg


Recenzje: Silna psychika. - Zbigniew Ryżak

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: