Opis: Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki "Fit przepisy od baletnicy", powraca z porcją nowych przepisów!

Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, że żeby odpowiednio zadbać o swoje zdrowie, prawidłową wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo!

To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najlepszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie i łatwo dostępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia.

W środku znajdziesz:
100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych i łatwo dostępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie,
potrawy, które są odpowiednie dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły,
kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań,
praktyczne kuchenne porady oraz wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!

Szczegóły: Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina

Tytuł: Fit przepisy od baletnicy sezonowo
Autor: Svetlana Ovsyankina
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 2194388020854
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 256
Format: 16.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.465 kg

Recenzje: Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina