Opis: HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera - Mat Fraser, Spenser Mestel

Światowy bestseller!

Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.



Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces – jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.



Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata – wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.



Mat Fraser to LeBron James crossfitu. - TMZ Sports



Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym „najsprawniejszym człowiekiem na ziemi”. W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii. - Rogue Fitness



Mat Fraser - Amerykański sportowiec, jeden z najsłynniejszych crossfitowców na świecie. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął już jako dwunastolatek. Jest absolwentem Uniwersytetu Vermont, gdzie studiował inżynierię, która miała spory wpływ na jego sportową karierę.



Spenser Mestel - Dziennikarz, który miał okazję pracować dla „New York Timesa”, “The Atlantic”, „The Guardian”, „Rolling Stone”, BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, „Sports Illustrated”, „Men's Health” czy „Men's Journal”. Pisze głównie o fitnessie i prawach wyborczych.

Szczegóły: HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera - Mat Fraser, Spenser Mestel

Tytuł: HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera
Autor: Mat Fraser, Spenser Mestel
Wydawnictwo: SQN - Sine Qua Non
ISBN: 9788382107739
Tytuł oryginału: HWPO: Hard Work Pays Off
Tłumacz: Halbersztat Jan
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 304
Format: 15.0 x 21.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera - Mat Fraser, Spenser Mestel

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Sztuka kształtowania ciała Bruce Lee