Opis: Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.



Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

• jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia


• czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy


• co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy


• dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata


• kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.

Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.



Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”!



Harriet Lerner jest jedną z najbardziej lubianych i szanowanych w Stanach Zjednoczonych ekspertek od związków. Znana ze swojej pracy nad psychologią kobiet i relacji rodzinnych, przez ponad dwie dekady pracowała jako psycholog w Klinice Menninger. Wybitna wykładowczyni, prowadząca warsztaty i psychoterapeutka, autorka wielu bestsellerowych książek. Jest także, wraz z siostrą, autorką książek dla dzieci. Razem z mężem są terapeutami w Lawrence, w stanie Kansas, USA. Ma dwóch dorosłych synów.

 

Szczegóły: Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Tytuł: Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje
Autor: Harriet Lerner
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381325134
Tytuł oryginału: Dance of Fear
Tłumacz: Rudnik Justyna
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 272
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Bliżej siebie. Imiona kobiecości Marta Żmuda-Trzebiatowska