Opis: Rodzic pod presją - Aleksandra Żabicka

Jakim rodzicem chcesz być?



Często masz poczucie, że wciąż robisz coś nie tak? Że nie jesteś wystarczająco dobrym rodzicem? Mimowolnie porównujesz się do innych i odczuwasz presję oczekiwań, którym nie jesteś w stanie sprostać?



Ta książka pomoże ci uwolnić się od przymusu bycia nieomylnym rodzicem. Pokaże, jak przestać zadręczać się swoimi niedociągnięciami i skupić się na tym, jaką mamą lub jakim tatą chcesz być dla swoich dzieci. Wesprze w odkrywaniu własnych rodzicielskich wartości oraz nauczy elastyczności i otwartości.



Techniki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) pomogą ci:



• uporać się z niepomocnymi myślami i emocjami, by reagować w trudnych sytuacjach tak, jak tego naprawdę chcesz



• stawiać granice innym oraz dokonywać wyborów najlepszych dla waszej rodziny, bez względu na cudze opinie



• wspierać samodzielność i rozwój psychospołeczny dziecka, motywując je do podejmowania wyzwań



O książce:



Podążanie za swoimi wartościami to jeden z elementów szczęśliwego życia. Bycie dobrą mamą było dla Oli Żabickiej tak ważne, że zmieniła ścieżkę rozwoju zawodowego. Dzięki temu trzymamy w ręku książkę wszechstronnie wykształconej specjalistki, ale też troskliwej mamy. Zamiast pouczeń otrzymujemy metodę sprawdzoną i w gabinecie, i w życiu. A także aktualną psychologiczną wiedzę, życiowe przykłady i proste ćwiczenia, które pomagają stawać się takimi rodzicami, jakimi chcemy być.



Maria Kaczorowska – psycholożka i terapeutka ACT, twórczyni profilu Miłe Obrazki



O autorce:



Aleksandra Żabicka – terapeutka ACT, wykładowczyni, tłumaczka, mama dwójki dzieci. Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi i nastolatkami, prowadzi szkolenia dla rodziców i specjalistów zdrowia psychicznego, na profilu ACT-owa mama popularyzuje rodzicielstwo oparte na dowodach naukowych inspirowane kontekstualnymi naukami o zachowaniu, w szczególności ACT. Należy do Association for Contextual Behavioral Science oraz do ACBS Polska.

Szczegóły: Rodzic pod presją - Aleksandra Żabicka

Tytuł: Rodzic pod presją
Autor: Aleksandra Żabicka
Wydawnictwo: Edgard
ISBN: 9788367816397
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 216
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Rodzic pod presją - Aleksandra Żabicka

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Tappi i przyjaciele. Tappi i wspaniała przyjaźń Marcin Mortka