Opis: Joga 7/7 - Hirschi Gertrud

Spokój i równowaga na wyciągnięcie ręki Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany? Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan? Ta książka miło cię zaskoczy! Gertrud Hirschi? opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, idealny dla zabieganych oraz tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę i chcieliby sprawdzić, czy to aktywność dla nich. Znajdziesz tu siedmiominutowe sekwencje jogi, ćwiczenia oddechowe, wzmacniające, a także przystępne omówienie założeń jogi, które pozwolą ci świadomie ją praktykować.

Szczegóły: Joga 7/7 - Hirschi Gertrud

Tytuł: Joga 7/7
Podtytuł: Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Autor: Hirschi Gertrud
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
ISBN: 9788383217703
Tytuł oryginału: Yoga 7 minutes a day, 7 days a week
Tłumacz: Odorowicz-Śliwa Ischim
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 152
Format: 13.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Redakcja: Poznański Juliusz

Recenzje: Joga 7/7 - Hirschi Gertrud