Opis: Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje - Marcin Matych

Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą?



Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?



Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe!



Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.



Pod wpływem lęku wchodzimy w toksyczne relacje i z powodu nadmiernego lęku nie umiemy z nich wyjść. Dr Nerwica, wspaniały lekarz, psychoterapeuta i człowiek, stworzył genialną książkę, w której w nowatorski sposób opisuje lękowe schematy, jakie za tym stoją, i pokazuje, jak możemy się od nich uwolnić. Jako osoba od lat zmagająca się z nerwicą jestem za to bardzo wdzięczna i polecam wszystkim tę publikację!

Małgorzata Ohme



Marcin Matych – psychoterapeuta ericksonowski, lekarz medycyny oraz doradca psychospołeczny i rodzinny. Od 20 lat zajmuje się kompleksowym leczeniem i diagnostyką zaburzeń nerwicowych. Ma holistyczne podejście do człowieka i jego cierpienia, w którym umysł, emocje i ciało stanowią naturalną całość, będącą w relacji z otoczeniem. Należy do Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Współpracuje z Uniwersytetem Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, gdzie prowadzi zajęcia z biologicznych mechanizmów połączeń psyche i somy. W mediach społecznościowych jako Dr Nerwica popularyzuje wiedzę o zaburzeniach lękowych i sposobach radzenia sobie z nimi. Autor bestsellerowego poradnika Jak żyć z lękiem.



Tekstowi towarzyszą charakterystyczne ilustracje stworzone przez autora.

Szczegóły: Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje - Marcin Matych

Tytuł: Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje
Autor: Marcin Matych
Wydawnictwo: Agora
ISBN: 9788326844416
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 288
Format: 13.5 x 21.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje - Marcin Matych

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Epidemia samotności. Jak budować trwałe więzi we współczesnym świecie Agnieszka Łopatowska, Monika Szubrycht