Opis: Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy - Marcin Matych

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą.



Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn.



Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.



Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością,



W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora.

Szczegóły: Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy - Marcin Matych

Tytuł: Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy
Autor: Marcin Matych
Wydawnictwo: Agora
ISBN: 9788326839894
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 264
Format: 13.5 x 21.0 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy - Marcin Matych

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń Beata Ossowska-Dorosz