Opis: Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie - Johal Sarb

Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu.



Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków.



Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.

 

Szczegóły: Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie - Johal Sarb

Tytuł: Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie
Autor: Johal Sarb
Wydawnictwo: Muza
Kod paskowy: 9788328730151
ISBN: 978-83-287-3015-1
Tłumacz: Witold Biliński
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 352
Format: 14.0 x 20.3 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie - Johal Sarb