Opis: Joga kręgosłupa - Raab Alois

W Jodze kręgosłupa w całkiem nowy sposób przedstawiono część ćwiczeń jogi – ćwiczenia krokodyla. Dzięki nim można osiągnąć niezwykłe sukcesy zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowaniu wad postawy. Program treningowy jest tak skonstruowany, że nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów. W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców oddziaływania ćwiczeń jogi głębokiego relaksu ćwiczeń uzupełniających ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów.

Szczegóły: Joga kręgosłupa - Raab Alois

Tytuł: Joga kręgosłupa
Autor: Raab Alois
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
ISBN: 9788365717641
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Krajewska Paula
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 120
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Joga kręgosłupa - Raab Alois