Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus
Jonathan Su
Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus
Jonathan Su
- Wydawnictwo: Vital
- Rok wydania: 2024
- EAN: 9788382727548
- Ilość stron: 192
- Oprawa: Miękka
Jutro (poniedziałek 2024-11-18)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus - Jonathan Su
Spędzasz wiele godzin przed komputerem? Często odczuwasz ból pleców, kręgosłupa lub mięśni? Wstajesz z łóżka obolały? Jeśli tak – zadbaj o swój core! Odzyskaj siłę, elastyczność i pewność siebie dzięki prostemu, zaledwie 6-minutowemu treningowi core. Zapomnij o długich i męczących ćwiczeniach. Ten podręcznik to klucz do poprawy zdrowia, twojej postawy, złagodzenia bólów i zapobiegania kontuzjom. Znajdziesz w nim 25 prostych do wykonania ćwiczeń na core, czyli mięśni tułowia, i personalizowane treningi dostosowane do twoich indywidualnych celów. Instruktażowe ilustracje i pliki video pomogą ci sprawić, aby każdy twój ruch był prawidłowy i bezpieczny. Pamiętaj też, że aktywność fizyczna to najlepszy sposób na stres! Silny core – silny ty!
Szczegóły: Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus - Jonathan Su
Tytuł: Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus
Autor: Jonathan Su
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382727548
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 192
Oprawa: Miękka
Redakcja: Studio Astropsychologii
